最近几天，泉州气温持续升高，人们忍受着烈日与高温的煎熬之时，唯有过过“嘴瘾”才能享受一时之快——冷饮、烧烤、麻辣小龙虾、冰镇水果成了夏季的“宠儿”。

可是你知道吗，过足“嘴瘾”后，胃痛、胀气、呕吐、腹泻等胃肠不适症状也会随之而来。

医生提醒，夏季是肠胃疾病高发的季节，应该正确保护好我们的肠胃。

夏季为何肠胃疾病高发？

1、夏季气温高，大家总喜欢躲在空调房。可是在悬殊的室内外温差环境下，一冷一热的刺激可能会导致人体血液中的组胺酸含量升高，胃酸分泌增加，胃肠更容易发生痉挛性收缩，从而引起腹部疼痛等症状。

2、夏季闷热的环境中，人的身体系统多会处于相对紧张状态，某些分泌腺的功能会受到影响，常常出现消化功能减弱等类似情况。另外，夏季出汗多，饮水过量，胃酸被冲淡，消化液分泌量相对减少。

3、夏季，冷饮、生啤、烧烤、麻辣小龙虾等食品盛行。如果食物保存不当，极易变质滋生细菌，给人们带来健康隐患。另外，如果过度依赖冰箱，贪吃凉食，也会成为胃肠健康的大敌。各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生繁殖。

夏天肠胃疾病的早期症状

01.嗳气、呃逆

嗳气与呃逆是不同的。嗳气声音“嗝——嗝——”作响，沉闷而悠长，间隔时间也较长，是气从胃中上逆；而呃逆声音“呃、呃、呃”作响，尖锐而急促，气从喉间发出，同时伴有躯干震动和耸肩。

02.恶心、呕吐

恶心、呕吐常见于急性慢性胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻等疾病。需行胃镜、肝胆B超检查，必要时还应抽血检查肝、肾功能等。

03.腹胀、腹痛

腹胀是胃肠道积气，可由多种原因引发，胃肠道炎症、消化性溃疡等均可引起腹胀。腹痛原因多端，表现复杂，胃肠道疾病中急性胃肠炎多表现为急性腹痛；慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎等多为慢性腹痛。

夏季如何保障肠胃健康?

01.海鲜勿多食

海鲜是夏季大排档的主打菜品，虽然好吃，但是不能多吃。尤其是有慢性肠胃疾病的人群更要尽量杜绝，因为绝大多数的海鲜都是性寒的食物，如果一次性摄入大量的海鲜，很有可能会刺激胃黏膜发生痉挛。

02.少熬夜，多运动

长期缺乏睡眠，容易导致消化性胃溃疡、腹胀、腹痛等胃肠道疾病发生。同时，需多进行户外活动，促进新陈代谢，这样有助于食物的消化吸收。

03.饮酒要适量

在夏季天气炎热的情况下，很多人喜欢来上几瓶冰镇啤酒。但是过量饮用，会对胃黏膜造成伤害，甚至出现胃出血的症状。因此，夏季饮酒一定要适量，以减少对肠胃的伤害。

04.注意食品安全

夏季气温高，食物容易发生腐坏变质，产生大量的有害微生物。一旦食用了这样的食物，就会引起胃肠道菌群失调，出现食物中毒或是急性胃肠炎。

05.肠胃不适应重视

在夏季出现肠胃不适时，必须及时到正规医院就诊，并且及时服用药物进行治疗。