最近，一男性患者到医院做肠镜复查时，发现结肠内有一枚息肉。“去年查出3枚息肉都切除了，为什么才一年又长了？”这位先生很疑惑，并迫切地想知道，要如何避免息肉复发？
肠息肉是一种良性病变，但也属于癌前期的病灶。有数据调查显示，80%~95%的结直肠癌都是从肠道息肉发展而来的。如果发现肠息肉，可在内镜下进行切除。
同时需要关注的是，肠息肉有复发的风险，而且由于肠息肉的临床症状表现比较隐匿，容易导致病症加重，诱发肠癌的情况也会增加，应注意积极治疗。
01.肠道长息肉的几种诱因
年龄：50岁以上的人长息肉的几率明显提高，50~60岁的发病率有20~25%，70岁以上的发病率超过50%。
性别：有肠道息肉的人当中，男性多于女性。
饮食：鱼肉、鸡蛋、牛奶、酒精与发病有一定的相关性。
遗传：有家族病史者更容易长肠道息肉。
02.检查出肠息肉需要做手术吗？
肠息肉是肠道黏膜上所有隆起性病变的总称，通俗来说，就是肠道黏膜上长出的肉疙瘩。肠息肉有良性和恶性之分，并不是所有肠息肉都会癌变。
良性息肉主要有4种，分别为幼年性息肉、炎症性息肉、增生性息肉和淋巴性息肉；
有恶变可能的息肉种类有3种，分别是绒毛状腺瘤、管状腺瘤、混合状腺瘤，癌变倾向比较大，要尽快采取措施。
03.肠息肉手术切除后还会长出来吗？
腺瘤样息肉被定性为癌前病变，有着癌变的可能性，所以需要用手术的方式将它切除。但是，切除后并不意味着一劳永逸，它有复发的可能性。
用手术的方式把肠息肉切除之后再复发，原因比较复杂，包括与息肉类型/息肉数目有关，还可能与烟酒史、家族史、各种代谢综合征疾病有关。
04.切除后，如何避免复发？
避免肠道息肉复查，要坚持做好5件事：
1.需要定期随访。复查时间可以根据以下图片作为参考，但更准确的复查时间应遵医嘱。
2.注意调整饮食结构：平时少吃高脂肪食物，多吃富含膳食纤维的食物，使之达到营养均衡、膳食纤维充足的目的，这样不仅能缓解便秘，还能保持肠道健康。
3.养成良好生活习惯：主要是戒烟限酒、加强体育锻炼。吸烟、过量饮酒以及久坐不动都会增加肠息肉发病的风险。体育运动可以促进肠道蠕动，促进肠道有害物质的排出。
4.保持良好又稳定的情绪：情绪过于激动，会引起肠道的蠕动变慢，想预防肠息肉，平时要保持良好的心态，积极应对压力。
5.积极治疗肠道原发疾病：比如针对性治疗肠道慢性炎症，避免肠道因炎性增生导致肠息肉；避免长期使用抗生素而引起肠道菌群失调，适当应用益生菌来调节肠道菌群。
